全國防災(zāi)減災(zāi)日是經(jīng)中華人民共和國國務(wù)院批準(zhǔn)而設(shè)立，自2009年起，每年5月12日為全國防災(zāi)減災(zāi)日。在我們的日常生活中，地震、火災(zāi)等突發(fā)性災(zāi)害總是不期而至。具備防災(zāi)意識，學(xué)習(xí)必要的防災(zāi)減災(zāi)知識和避災(zāi)自救技能可以最大限度地保護(hù)自己。

地震被困如何自救？遭遇火災(zāi)怎樣逃生？面對自然災(zāi)害怎么辦？

別急！這就給你敲黑板劃重點(diǎn)！

【火場逃生】

一、平時(shí)要了解自己學(xué)習(xí)或居住地的建筑物結(jié)構(gòu)及逃生路徑，當(dāng)身處陌生環(huán)境，如商場購物、進(jìn)入娛樂場所時(shí)，務(wù)必留心疏散通道、安全出口以及樓梯方位等，以便在關(guān)鍵時(shí)候能盡快逃離火場。

二、突遇火災(zāi)時(shí)，不要盲目地隨從人流，避免相互擁擠。逃生時(shí)，要注意朝明亮處或室外空曠地跑。若通道已被煙火封阻，則應(yīng)背向煙火方向離開，通過陽臺、窗臺等通往室外的出口逃生。

三、在火場逃生時(shí)，經(jīng)過充滿煙霧的路線，可采用毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤離，以防止煙霧中毒，預(yù)防窒息。也可以向頭部、身上澆冷水或用濕毛巾、濕棉被、濕毯子等將頭、身裹好后，再沖出去。

【地震逃生】

一、正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。

二、如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場內(nèi)斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

三、地震時(shí)，你正在商場、書店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。

【洪水逃生】

一、如果洪水來勢兇猛，已來不及撤離時(shí)，可爬上屋頂、墻頭或附近的大樹上，等候救援。但土墻、干打壘住房或泥縫磚墻住房，經(jīng)水一泡隨時(shí)都有坍塌的危險(xiǎn)，只能做暫時(shí)的避難場所，因此，還應(yīng)想別的辦法逃生。

二、如果有可能，可吃些高熱量食品，如巧克力、餅干等，喝些熱飲料，以增強(qiáng)體力。避難時(shí)，應(yīng)攜帶好必備的衣物以御寒，特別要帶上必需的飲用水，千萬不要喝洪水，以免傳染上疾病。

三、洪水過后，不要徒步過水流很快、水深已過膝蓋的小溪。 此外，洪水過后，還應(yīng)按照當(dāng)?shù)匦l(wèi)生防疫部門的要求，服用預(yù)防藥物，搞好自己和周圍的環(huán)境衛(wèi)生，以預(yù)防感染病及防止蚊蠅滋生。

如果已經(jīng)遇災(zāi)難怎么辦？教你幾招傷員急救方法！

1、人工呼吸法

此法操作簡便容易掌握，而且氣體的交換量大，接近或等于正常人呼吸的氣體量。對大人、小孩效果都很好。操作方法如下：

（1）病人取仰臥位（即胸腹朝天）。

（2）首先清理患者呼吸道，保持呼吸道清潔。

（3）使患者頭部盡量后仰，以保持呼吸道暢通。

（4）救護(hù)人站在其頭部的一側(cè)，自己深吸一口氣，對著傷病人的口（兩嘴要對緊不要漏氣）將氣吹入，造成吸氣。為使空氣不從鼻孔漏出，此時(shí)可用一手將其鼻孔捏住，然后救護(hù)人嘴離開，將捏住的鼻孔放開，并用一手壓其胸部，以幫助呼氣。這樣反復(fù)進(jìn)行，每分鐘進(jìn)行14-16次。

2、胸外心臟按壓

此方法適用于因各種原因所造成的循環(huán)驟停，包括心搏驟停、心室纖顫及心搏極弱。胸壁開放性損傷、肋骨骨折、胸廓畸形或心包填塞及已明確心、肺、腦等重要器官功能衰竭無法逆轉(zhuǎn)者，不可進(jìn)行。操作方法如下：

（1）按壓部位：胸骨中下1/3交界處（或劍突上二橫指寬距離）。

（2）按壓方法：

①搶救者一手掌根部緊貼于胸部按壓部位，另一手掌放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁。

②搶救者雙臂應(yīng)繃直，雙肩中點(diǎn)垂直于按壓部位，利用上半身體重和肩、臂部肌肉力量垂直向下按壓。

③按壓應(yīng)平穩(wěn)、有規(guī)律地進(jìn)行，不能間斷，下壓與向上放松時(shí)間相等；按壓至最低點(diǎn)處，應(yīng)有一明顯的停頓，不能沖擊式的猛壓或跳躍式按壓；放松時(shí)定位的手掌根部不要離開胸部按壓部位，但應(yīng)盡量放松，使胸骨不受任何壓力。

④成人按壓深度5-6cm，按壓為頻率至少100次/分，按壓與放松時(shí)間比例以1:1為恰當(dāng)。與呼吸的比例同上述。

（3）在胸外按壓的同時(shí)要進(jìn)行人工呼吸，更不要為了觀察脈搏和心率而頻頻中斷心肺復(fù)蘇，按壓停歇時(shí)間一般不要超過10秒，以免干擾復(fù)蘇成功。按壓與人工呼吸的比例按照單人復(fù)蘇方式應(yīng)為30:2。

上述內(nèi)容你都學(xué)會了嗎？但光學(xué)會還是不夠的，平時(shí)還要積極組織和參加防災(zāi)減災(zāi)演練，只有這樣才能在災(zāi)難來臨時(shí)臨危不懼，保護(hù)好自己的生命和財(cái)產(chǎn)安全！