熬過(guò)漫長(zhǎng)的十月懷胎、熬過(guò)分娩痛，你以為就萬(wàn)事大吉了嗎？

錯(cuò)！

在接下來(lái)的日子里，有不少新媽媽會(huì)在遭受一段痛不欲生的階段，它甚至比分娩痛更讓人不知所措，那就是『哺乳痛』。

其實(shí)，哺乳痛也是因人而異的，它并不是每位新媽媽都必須經(jīng)歷的，哺乳本不應(yīng)該疼，只是你沒(méi)有做到科學(xué)、合理的哺乳。

NO.1 盡早開(kāi)始哺乳喂養(yǎng)，是促進(jìn)成功母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。

寶寶出生后的第1個(gè)小時(shí)處于清醒狀態(tài)，所以，這1小時(shí)是寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的最佳時(shí)間。同時(shí)，盡早吸吮，還可以讓寶寶充分的、盡可能多的吸吮到珍貴的初乳，還能幫助媽媽促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血。

NO.2 母嬰同室與按需喂哺促進(jìn)母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。

按需哺乳指的是只要寶寶餓了，新媽媽就隨時(shí)給喂奶，而不需要看著鐘表，硬性地規(guī)定喂奶間隔時(shí)間。

NO.3 錯(cuò)誤的銜接姿勢(shì)是哺乳痛的頭兇。

新媽媽學(xué)會(huì)讓寶寶正確的銜接乳頭：

1、用乳頭或乳暈下方刺激寶寶的嘴唇以刺激覓食反射。

2、等待寶寶張大嘴巴后將乳頭靠近寶寶。

3、靠近寶寶下顎的乳暈部分首先進(jìn)入寶寶的口腔。

4、確認(rèn)寶寶是否穩(wěn)固地含接住乳頭及大部分乳暈。

NO.4 正確的哺乳姿勢(shì)太重要。

學(xué)會(huì)正確的哺乳姿勢(shì)，能有效地減輕哺乳痛。新媽媽可以采取坐姿或者臥姿。但是沒(méi)有哪一種是普遍認(rèn)為的最佳姿勢(shì)，只要新媽媽和自己的寶寶都感覺(jué)到舒服，寶寶可以安心吃奶，那就是你們的最佳姿勢(shì)。

日常保護(hù)

哺乳前：新媽媽可以用溫開(kāi)水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部的清潔和干燥；

哺乳時(shí)：兩側(cè)乳房交替喂奶，寶寶吃奶時(shí)應(yīng)含住大部分乳暈，每次哺乳盡可能排空乳房，不要讓寶寶過(guò)度拉扯乳頭；

哺乳后：佩戴寬松，質(zhì)地柔軟，吸水性好的胸罩，適當(dāng)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉。

乳房清洗

香皂等清潔物品含有堿性物質(zhì)，會(huì)損壞乳房皮膚表面的保護(hù)層，而使乳房皮膚變得過(guò)分干燥，所以，產(chǎn)后新媽媽清洗乳房不要用香皂。

新媽媽可以準(zhǔn)備干凈的毛巾或紗布，每次哺乳前，用溫水擦洗乳房及乳頭，動(dòng)作要輕柔，以免因摩擦而造成乳頭酸痛。