母乳是媽媽給初生寶寶最好的禮物。很多寶媽在孕期就一直在聽到周圍人說：一定要母乳喂養(yǎng)?？墒菍τ跒槭裁匆欢ㄒ溉槲桂B(yǎng)和如何保證在產(chǎn)假結(jié)束后母乳喂養(yǎng)？很多寶媽甚至是上了年紀的長輩也是一知半解。今天小編就來和大家一起聊聊母乳喂養(yǎng)的那些事兒。

什么是母乳喂養(yǎng)？

母乳喂養(yǎng)說白了就是用母親乳汁喂養(yǎng)嬰兒的方式。

母乳喂養(yǎng)有哪些好處

1、對孩子的好處：

（1）可滿足嬰兒同時期生長發(fā)育的營養(yǎng)素要求

（2）可提供生命最早期的免疫物質(zhì)，減少疾病的發(fā)生

（3）可促進子代胃腸道發(fā)育，提高對母乳營養(yǎng)素消化、吸收和利用

（4）可促進子代神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

（5）可減少成年后代謝性疾病，如成年后肥胖、高血壓、糖尿病、冠心病等幾率

2、對母親的好處：

（1）促進母親乳汁分泌

（2）促進子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加速子宮恢復

（3）能夠幫助媽媽恢復體型

（4）生育調(diào)節(jié)的作用：堅持晝夜純母乳喂養(yǎng)，大部分媽媽在6個月內(nèi)不排卵

（5）減少乳腺癌和卵巢癌發(fā)病的機率

（6）加強母子感情

（7）降低絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風險

（8）促進心理健康

3、對家庭的好處；方便，經(jīng)濟，增進家庭和睦

4、對社會的好處：有利于提高全民族身體素質(zhì)，有助于小兒智能、社交能力發(fā)育。

如何保證有充足的乳汁？

1）實行三早（早接觸、早吸吮、早開奶）；

2）實行24小時母嬰同室，保證按需哺乳，特別是夜間喂哺；頻繁有效吸吮

3）母親和嬰兒同步休息，保證足夠的睡眠

4）母親保持愉快的心情，在哺乳時選擇舒適的體位，盡量放松

5）注意營養(yǎng)均衡，多進水分。母親應多食蔬菜，攝取足夠的蛋白質(zhì)和維生素，可多食鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯，以增加母乳分泌。應控制鹽的攝入量，忌吃抑制泌乳的藥物。

產(chǎn)婦上班后如何保證母乳喂養(yǎng)？

媽媽要學會擠奶和母乳的儲存方法，等到上班后媽媽不在嬰兒身邊的時候就吃儲存的母乳，母親下班回到家里就又可以在乳房上喂了。

1、擠奶適應證

（1）緩解奶脹

（2）去除乳管堵塞或乳汁淤積

（3）母嬰分離，在母親工作時，母親或新生兒生病時，保持泌乳

（4）早產(chǎn)兒、低體重兒、沒有吸吮能力時

2、促進射乳反射建立的方法：

（1）喝一些熱的飲料牛奶、湯類不要喝咖啡和濃茶

（2）熱敷乳房或用熱水淋浴，刺激乳頭，按摩乳房。用手指輕輕拉動或揉搓乳頭

（3）按摩后背：母親去坐位，向前彎曲，雙臂交叉放在桌邊，并將頭枕于手臂上。脫去外衣使乳房松弛，下垂，醫(yī)務人員或親屬在脊柱兩側(cè)向下按摩，雙手握拳，伸出拇指用雙拇指用力點壓、按摩、移動的同時再自頸部移到肩胛骨，持續(xù)按摩2-3分鐘。

人工擠奶的方法與時機

3、擠奶方法

（1）徹底洗凈雙手

（2） 坐或站均可，以自己感到舒適為準

（3）刺激射乳反射

（4）將容器靠近乳房

（5）用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，不可壓得太深.

（6）反復一壓一放。本操作不應引起疼痛，否則方法不正確

（7）依各個方向按照同樣方法壓乳暈，要做到使乳房內(nèi)每一個乳竇的乳汁都被擠出。

（8）不要擠壓乳頭

（9）一側(cè)乳房至少擠壓3～5分鐘，待乳汁少了，就可擠另一側(cè)乳房，如此反復數(shù)次

4、擠奶時機：

（1）生后6小時之內(nèi)開始擠奶每3小時擠1次，注意夜間也要擠奶

（2）一側(cè)乳房擠3~5分鐘換另一側(cè)，反復進行，每次擠奶的持續(xù)時間20~30分鐘

（3）母親工作后，建議其在單位每3小時擠一次奶，下班后可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。擠出來的乳汁放在冰箱內(nèi)保存，第二天用小勺、小碗或奶瓶喂哺嬰兒。喂奶前用溫水將母乳溫熱38~39度即可。

5、母乳的保存：

注意：母乳不能保存在37℃以上的條件下