炎炎夏日，除了宅在屋里吹空調(diào)外，很多熱愛運(yùn)動的人還是會選擇在戶外揮汗如雨，特別是對仍處在暑假中的男生來說，球場一定是個必選的……但是，隨著運(yùn)動過程中越發(fā)激烈的對抗與忘我的投入，運(yùn)動損傷發(fā)生的概率變逐漸增大。

崴腳、撞膝、關(guān)節(jié)扭傷……在徐州仁慈醫(yī)院關(guān)節(jié)外科的門診診室外，有不少排隊等候的這類患者，大多都是喜愛運(yùn)動的年輕人，唯獨(dú)有一位40多歲的王先生顯得尤為特殊——原來，久不運(yùn)動的王先生在不久前心血來潮，約了幾位好友一起踢球，不幸的是，在比賽沒多久王先生便在一次急轉(zhuǎn)身時，突然感覺膝關(guān)節(jié)一軟，似乎還聽到一聲響，然后便摔在了地上……

像王先生這樣，長時間不運(yùn)動，肌肉力量不足，對于急性膝關(guān)節(jié)扭動起不到保護(hù)作用，因此很容易受傷。在此，徐州仁慈醫(yī)院關(guān)節(jié)外科醫(yī)生提醒大家：運(yùn)動前需要做相應(yīng)的準(zhǔn)備活動，讓關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶達(dá)到運(yùn)動狀態(tài)，不能簡單活動幾下就敷衍了事，就像這位王先生這樣只是做了幾個簡單的牽拉動作就上場運(yùn)動，但此時肌肉和韌帶根本沒有牽拉開，很可能會導(dǎo)致急性運(yùn)動損傷。

運(yùn)動損傷有以下常見癥狀：

損傷部位疼痛：疼痛程度取決于骨組織、韌帶、肌肉肌腱等結(jié)構(gòu)損傷的程度和患者的痛域。當(dāng)損傷較輕，韌帶部分?jǐn)嗔褧r，疼痛一般比較輕微。如果損傷嚴(yán)重，韌帶完全斷裂，不僅疼痛嚴(yán)重，還有伴有其他癥狀。骨折引起的疼痛一般比較劇烈，跑步引起的松質(zhì)骨應(yīng)力骨折則只有在跑步等運(yùn)動程度大的刺激時才有疼痛。

出血和腫脹：骨折、肌肉肌腱撕裂、韌帶斷裂常伴有韌帶本身及周圍關(guān)節(jié)囊的損傷，會伴有出血，并引起關(guān)節(jié)腫脹。當(dāng)出血量比較多時或皮下組織較薄，還可以看到皮下淤血、青紫等。

活動障礙和功能受損：韌帶受損常導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動障礙，因周圍肌肉的痙攣或者關(guān)節(jié)囊張力高可導(dǎo)致關(guān)節(jié)處于強(qiáng)迫體位，骨折、關(guān)節(jié)脫位等也可見上述情況。