現(xiàn)在正處于季節(jié)交替的時候，早晚溫差變大，很容易刺激到血管和心臟，讓不少心血管病老病號直呼“吃不消”。此時容易突發(fā)病癥，若沒有及時的進行搶救和治療很容易危害生命健康。所以在日常生活中，人們一定要學會“養(yǎng)心”。

“處方”：生活方式

遠離煙酒，尤其高血壓患者吸煙會大幅增加心血管病風險，一定要做到戒煙限煙。

“處方”：膳食

膳食因素在高血壓的發(fā)病中有重要的作用，輕度高血壓患者通過合理膳食就有可能使血壓下降。建議少油少鹽，少食多餐，少吃高脂食物，控制主食攝入量。

“處方”：運動

做好鍛煉計劃，每天在太陽快下山前外出鍛煉半小時，既控制體重也能增強身體的免疫力，遠離疾病。很多情況下，隨著體重下降，血壓、血糖也會隨之下降。

“處方”：心理

所以日常生活要保持心態(tài)平和，遇到無法緩解的情緒及時與家人朋友溝通，或是尋求心理醫(yī)生幫助。

“處方”：藥物

血壓尚且平穩(wěn)的患者應定期監(jiān)測血壓，正規(guī)系統(tǒng)進行抗高血壓治療，要避免“三個誤區(qū)”——不愿長期持續(xù)服藥、無癥狀則不服藥以及不能按病情科學用藥，應根據(jù)醫(yī)生建議決定是否用藥。而對于血壓明顯升高或波動較大的患者，應及時就醫(yī)、科學調(diào)整用藥。

另外需要特別強調(diào)的是，慢性病患者進入秋季后要注意保暖，為減少血管強烈收縮，外出時要根據(jù)溫度變化及時添加衣物。