肩周炎又稱(chēng)肩關(guān)節(jié)周?chē)?，是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周?chē)g帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

目前治療肩周炎手法通常有三種：一、服用止痛藥;二、手術(shù)松解方法;三、中醫(yī)手法。

這其中，服藥止疼只能治標(biāo)暫緩癥狀，停藥后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。手術(shù)松解，術(shù)后容易引起粘連。所以多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，采用中醫(yī)手法治療預(yù)防肩周炎，是較佳的方案。這一結(jié)論也與徐州仁慈醫(yī)院疼痛科臨床結(jié)果相符證。疼痛科范后寶主任介紹，從目前積累的治療肩周炎的案例來(lái)看，若患者能功能鍛煉，愈后會(huì)相當(dāng)不錯(cuò)。

接下來(lái)，范主任將為大家介紹肩周炎的防治動(dòng)作八段錦。該方法特別適合中老年人及長(zhǎng)期對(duì)著電腦伏案工作的辦公室族。效果一級(jí)棒。

1.屈肘甩手--患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2.手指爬墻--患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3.體后拉手--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹梗蛏嫌昧μ?，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

5.后伸摸棘--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

6.梳頭--患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。

7.頭枕雙手--患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。

8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。

范后寶主任提醒：以上八種動(dòng)作不必每次都做完，可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個(gè)動(dòng)作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，對(duì)肩周炎的防治會(huì)大有益處。

　　徐州仁慈醫(yī)院疼痛科

徐州仁慈醫(yī)院疼痛科，開(kāi)放病床40張病房設(shè)有設(shè)備齊全的治療室。擁有從保守、微創(chuàng)、手術(shù)等30多種治療椎間盤(pán)和膝關(guān)節(jié)病的優(yōu)良技術(shù)。在“能簡(jiǎn)單不復(fù)雜，能保守不手術(shù)”原則下為患者選擇療效最大化的治療方案。避免了不分輕重一律保守或開(kāi)刀造成的治療缺失或過(guò)度的弊端，最大限度地保護(hù)患者的脊柱的穩(wěn)定性、恢復(fù)勞動(dòng)力。

科室現(xiàn)有儀器設(shè)備：椎間孔鏡系統(tǒng)、醫(yī)用臭氧儀、射頻治療儀、紅外偏振光治療儀、銀質(zhì)針導(dǎo)熱巡檢儀等微創(chuàng)治療設(shè)備，Tenss治療系統(tǒng)骨質(zhì)疏松治療系統(tǒng)、超聲波治療系統(tǒng)、生物能量智能康復(fù)系統(tǒng)、超激光治療儀、超聲治療儀、中頻治療儀、脈沖電導(dǎo)疼痛治療儀等物理治療設(shè)備。

科室人員組成：副主任醫(yī)師1名，主治醫(yī)師2人，住院醫(yī)師4名，助理醫(yī)師1名，治療師5名，還有專(zhuān)業(yè)護(hù)理團(tuán)隊(duì)。

　　診療范圍

頸、肩、腰、腿部疼痛：各型頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰肌勞損、急性腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、第三腰椎橫突綜合征。軟組織急、慢性損傷：纖維織炎、腱鞘囊腫、滑囊炎、網(wǎng)球肘、彈響指。脊柱及關(guān)節(jié)退行性變：骨質(zhì)疏松癥、四肢關(guān)節(jié)病。神經(jīng)卡壓或損傷性疾病神經(jīng)病理性疼痛、周?chē)芗敖桓猩窠?jīng)性疾?。簬畎捳罴皫畎捳詈笊窠?jīng)痛、殘肢、患肢痛、糖尿病性神經(jīng)痛及各種癌性疼痛等等。風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎。亞健康狀態(tài)的調(diào)整。