霧霾天，通不通風(fēng)是個讓人糾結(jié)的問題：

　　不通風(fēng)吧，屋里木質(zhì)家具、黏合劑、油漆等都會釋放甲醛，建材更容易滋生霉菌，廚房煤氣燃燒產(chǎn)生的一氧化碳和氮氧化物濃度遠遠超過空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)限值，這些都會對人體產(chǎn)生危害。

　　通風(fēng)吧，霧霾對健康危害很大，其中的有害顆粒PM2.5不僅對呼吸系統(tǒng)損傷很大，可能增加肺癌的發(fā)病率，而且有害顆粒進入血管，還會損傷血管的內(nèi)皮細胞，增加患心血管疾病的風(fēng)險。

　　那么，霧霾天究竟要不要通風(fēng)?應(yīng)該怎么通風(fēng)?如何才能將危害降至最低?

　　霧霾天能否通風(fēng)?

　　霧霾天不開窗，固然可以少受點PM2.5的傷害，但如果空氣中氧含量不夠，人們就會感覺呼吸不暢。在生命對氧氣的基本需求面前，PM2.5的傷害肯定就顧不上了。

　　所以，霧霾天也需要短時開窗通風(fēng)。

　　霧霾天通風(fēng)的正確姿勢

　　●借助工具：

　　如果有條件的，可以家里準(zhǔn)備一個監(jiān)測PM2.5的設(shè)備，選擇在PM2.5濃度比較低的時間開窗。要提醒的是，如果家離城市道路比較近，最好避免在早高峰和晚高峰的時間段開窗，此時路上擁堵，汽車尾氣會導(dǎo)致空氣質(zhì)量不佳。

　　●目測方法：

　　晴天

　　建議開窗時間：太陽出來后

　　家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等,如不通風(fēng)換氣,污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。因此，霧霾天氣可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

　　陰天

　　建議開窗時間：上午10點和下午3點前后

　　研究顯示，上午10點和下午3點前后，是空氣質(zhì)量相對較好的時間，可以酌情開窗。對于老年人來說，每次開窗的時間也不宜過長，最好不要超過半個小時，否則，老年人可能因為溫度驟降受寒而生病。