獻血前能吃飯嗎？

獻血前，建議先了解一下獻血的相關要求和血液知識，消除緊張心理，了解不適宜獻血的情況，保證血液安全和獻血者自身健康。

獻血前一天和當天可以按往常的習慣進食，但應以清淡飲食為宜。不飲酒，不服藥，不做劇烈運動，保證充足睡眠，讓自己處于較好的身心狀態(tài)。

獻血后，要注意什么？

獻血后，當采血針拔出時，應聽從采血護士指導，均勻壓迫采血針眼處，持續(xù)5分鐘以上，觀察無滲血再停止壓迫。

不要急于站起來，可以先稍微活動下肢，促進血液回流，這樣做可以減少頭暈等反應。

獻血后4小時內(nèi)應當多飲水，12小時內(nèi)避免劇烈運動和用采血手臂提取重物或用力過度，以免影響針眼愈合。當發(fā)現(xiàn)針眼處有淤青，不要擔心，一般一周左右即可消散，獻血24小時后可以熱敷。

一次獻血400ml，會不會太多了？

人體大部分是水分，男性身體中水分約占體重的60%，女性因脂肪含量多一些，水分約占體重的55%。算一算：體重70千克的成年男性，其總血量約占體重的8%，那么他有多少血液？

正確答案：大約5000ml。原來，400ml還不到整體血量的1/10！

通常，人體內(nèi)的血液會有1/5儲存在肝、脾等器官內(nèi)。每當獻血后，人體內(nèi)的組織液和脾臟內(nèi)貯存的血液，在1小時后就能將循環(huán)血量補回來。所以，獻血400ml并不會對我們的身體造成傷害。

當然，我國對獻血間隔有著嚴格的規(guī)定，血液中心的專業(yè)人員在獻血時也會對您做出專業(yè)指導，充分保障獻血者的安全。