投稿：康復(fù)醫(yī)學(xué)科 魏蕾 

張先生(化名)是一名職業(yè)消防員,常年負(fù)重訓(xùn)練，腰痛一年了一直都沒有見好。因?yàn)檠刻奂又財(cái)?shù)天，并且伴有右下肢麻痛，生活工作嚴(yán)重受限，2020年5月經(jīng)過CT檢查診斷為腰椎間盤突出，醫(yī)生建議他住院治療，但是張先生因?yàn)樾哪罟ぷ鞑辉敢饨邮茏≡褐委煟筠D(zhuǎn)我院中醫(yī)科門診治療。

中醫(yī)科門診李懷洋醫(yī)師介紹：像張先生這樣因?yàn)槁殬I(yè)特殊性不能住院治療的患者可以選擇在中醫(yī)科門診治療，既方便又不會(huì)耽誤太多時(shí)間。張先生的腰間盤突出癥通過針刺及雷火灸特定穴位達(dá)到舒筋活絡(luò);中藥熏藥將藥物霧化進(jìn)入疼痛部位起到活血化瘀;推拿治療可以松解疼痛部位肌群，達(dá)到緩解疼痛的作用。經(jīng)過兩個(gè)療程的治療，張先生的腰部疼痛明顯好轉(zhuǎn)，腿部麻痛消失。

科普病因病機(jī)

腰間盤突出患者分為急性損傷和職業(yè)損傷。急性損傷：負(fù)重或受撞擊、摔倒或急轉(zhuǎn)身。職業(yè)損傷：司機(jī)、重體力工作者，長期訓(xùn)練者。

內(nèi)因：椎間盤本身蛻變(髓核脫水、韌帶松弛)

外因：損傷(急性損傷、勞損、腰骶部持續(xù)震動(dòng))，風(fēng)寒侵襲

其他因素：遺傳因素、吸煙、飲酒、妊娠等

李醫(yī)師介紹，中重度腰間盤突出癥一定要及時(shí)就醫(yī)并科學(xué)治療，在家也可以通過日常鍛煉和飲食來養(yǎng)護(hù)。

最簡單最易行

退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時(shí)候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，以不加重癥狀為度。

爬行療法：雙手、雙膝著地著床，頭部自然上抬，腰部自然下垂，爬行長度為20米左右。

引體向上運(yùn)動(dòng)：身體素質(zhì)好的人可以做引體向上的運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)差點(diǎn)的人可兩手握著單杠兩腳懸空吊，累了的時(shí)候休息一會(huì)再做，一天反復(fù)多次。

腰間盤突出注意飲食

1、飲食宜清淡，過咸、油膩、辛辣刺激食品會(huì)引起體內(nèi)酸堿值的波動(dòng)，加重疼痛癥狀。

2、腰椎間盤突出者腸胃蠕動(dòng)慢，消化功能降低，故應(yīng)合理安排飲食，注意少食多餐。

3、飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、維生素D以及維生素B等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮水果，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。

科室介紹

徐州仁慈醫(yī)院中醫(yī)科擁有一批業(yè)務(wù)素質(zhì)強(qiáng)、臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。開設(shè)項(xiàng)目包含針刀、針灸、推拿、艾灸、雷火灸、懸灸、拔罐(藥罐)、刮痧、中藥熏藥、中藥熱敷、穴位貼敷、穴位埋線、水針、火針、減肥、膳食指導(dǎo)、養(yǎng)生膏方及亞健康中藥清理、中醫(yī)體質(zhì)辯證等。

醫(yī)師介紹

李懷洋

中醫(yī)師

畢業(yè)南京中醫(yī)藥大學(xué)，從事中醫(yī)專業(yè)治療8年余，擅長中西醫(yī)結(jié)合的診斷與治療，熟練掌握老年慢性病常見病、兒科常見病的康復(fù)與治療，2010年--2011年學(xué)習(xí)小針刀治療，結(jié)合中醫(yī)辨證，熟練掌握急慢性頸肩腰腿痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎及各種軟組織疼痛。