今年的全國老年健康宣傳周活動主題是“關(guān)注口腔健康，品味老年幸福”。那么，老年人如何正確地護理口腔呢？一起來了解下。

先來了解下老年人常見的四大口腔誤區(qū)。

1、牙齒越磨越結(jié)實，肯定硬東西沒關(guān)系

日常進食所進行的咀嚼，本身就是一種磨耗，這是有限度的，但長期咀嚼過硬的食物，就容易造成過度磨耗。

徐州仁慈醫(yī)院口腔科醫(yī)生表示，當(dāng)牙齒表面釉質(zhì)磨耗后牙本質(zhì)暴露，進食酸性食物或溫度較低的食物時，就會“倒牙”，也就是牙本質(zhì)過敏癥。如果多個前牙牙齒磨損嚴(yán)重，整個咬合高度會變低、臉型變短、顯老，還會引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥。所以，要盡量避免長期使用牙齒咬過硬的食物。

徐州仁慈醫(yī)院口腔科醫(yī)生強調(diào)，如今電動牙刷逐漸普及，但大部分電動牙刷有刷毛偏硬的問題，長期使用也會造成牙齒磨損和牙齦退縮，所以選購時要注意。

2、老年人牙齒松動脫落時自然現(xiàn)象

其實，造成牙齒松動脫落的主要原因是“牙周病”。牙齒有問題要及時治療，否則當(dāng)牙根周圍的牙槽骨減少到一定程度時，牙齒就會出現(xiàn)松動，牙周病發(fā)展到最后就是牙齒脫落。

徐州仁慈醫(yī)院口腔科醫(yī)生表示，雖然隨著年齡增長，牙齦會有增齡性萎縮，牙槽骨會出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松，但這些變化帶來的影響較小，無法與牙周疾病造成的破壞相比。因此，如果能夠預(yù)防牙周病的發(fā)貨所能或及時治療，高壽的老人仍可保留一口健康的牙齒。

3、掉一兩顆牙，不必急著補

有些老年人認(rèn)為，年齡大了，缺幾顆牙很正常，但這樣會產(chǎn)生很多弊端：第一，降低咀嚼效率，影響消化和營養(yǎng)吸收；第二，隨著時間推移，牙齒的排列會因為缺牙而發(fā)生改變，原本缺牙的空位逐漸變小，上下的咬合關(guān)系也會改變，使咀嚼效率進一步降低；第三，由于長時間“將就”，兩側(cè)的顳頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)增加，可導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)紊亂癥，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、張口受限等癥狀。

有些老年人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙，怕麻煩、花錢多，不想鑲假牙或種牙，就讓牙齒一直空缺。

但這樣會產(chǎn)生很多弊端：第一，降低了咀嚼效率，影響消化和營養(yǎng)吸收；第二，隨著時間推移，牙齒的排列會因為缺牙而發(fā)生改變，原本缺牙的空位逐漸變小，上下的咬合關(guān)系也會改變，使咀嚼效率進一步降低，若此時才進行鑲牙會受影響；第三，由于牙齒長期“將就”使用，兩側(cè)的顳頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)增加，可導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)紊亂癥，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、張口受限等癥狀。

4、日常清潔只需要刷牙即可

正確的刷牙是在牙膏的輔助配合之下，刷毛機械清理軟垢和菌斑的過程，需要刷到每一個位置，包括牙齦邊緣。建議刷牙時使用含氟牙膏，牙刷最好是軟毛頭小，有利于其在口腔內(nèi)靈活使用。

老年人大多有不同程度的牙周問題，牙齦退縮后的牙間隙很大，普通牙刷難以進入清潔，因此需要配合使用牙縫刷清理。另外， 牙線也是清理牙齒鄰面接觸區(qū)的工具，但老年人的使用率極低，建議老年人學(xué)會使用，以免牙齒形成鄰面齲。

那么，如何正確地護理口腔呢？

1、溫水刷牙

大多數(shù)老年人隨著年齡的增長，逐漸疏于管理牙齒，導(dǎo)致牙面出現(xiàn)不同程度的磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒容易出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏癥，用溫水漱口刷牙，可以減少各種不適合牙髓疾病的發(fā)生。

2、防治牙周炎

牙周炎是常見病、多發(fā)病，卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人把牙周炎造成的不適歸結(jié)為“虛火上升”，喝點清熱的涼茶緩一緩就不管了，延誤了治療。防治牙周炎，要學(xué)會正確的口腔清潔方法并認(rèn)真踐行。早晚認(rèn)真刷牙，飯后用牙線，鄰牙間隙大的還要輔助使用牙縫刷清理食物殘渣和軟垢，減少牙齦的刺激。此外，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院或口腔診所潔牙，清理口腔內(nèi)的結(jié)石，根據(jù)專業(yè)醫(yī)師建議進行牙周序列治療和用藥。

3、警惕根面齲

患有牙周病的老年人牙根部會逐漸暴露，這些位置的鈣化程度較牙冠低，抗齲能力相對較差，而且這些老年人的口腔清潔大多做得不夠完善，因此根面易岀現(xiàn)齲壞。根面齲的一個特點是位置隱蔽，大多出現(xiàn)疼痛時才被發(fā)現(xiàn)。此時若破壞嚴(yán)重，牙根很容易折斷，需要拔牙從而造成失牙。所以老年人應(yīng)定期檢査牙齒，及早治療，減少痛苦和損失。

4、及時修復(fù)缺牙

長期缺牙危害很多，正確的做法應(yīng)該是在牙齒缺損后及時修復(fù)。修復(fù)方式有多種，可以根據(jù)自身條件和醫(yī)生討論后進行。

5、定期拜訪牙醫(yī)

很多老年人認(rèn)為，年齡大了以后牙齒有點問題屬于正?，F(xiàn)象，因此很少定期找牙醫(yī)檢查口腔情況。事實證明，定期檢查口腔，是保持口腔健康的重要措施，早期治療不但可以免受痛苦，還可以節(jié)省費用。