曾幾何時(shí)，社會上開始流行排毒養(yǎng)顏美容法，引得不少愛美之人紛紛嘗試。其實(shí)，所謂的排毒養(yǎng)顏之品，其主要成分就是瀉藥，長期服用會帶來很多副作用。要想保持大便通暢不一定非得靠藥物，人體就自帶了一個(gè)腸道保健高手——大腸經(jīng)。照顧好大腸經(jīng)，它就會給我們創(chuàng)造干凈的內(nèi)環(huán)境。

中醫(yī)認(rèn)為，大腸為“傳導(dǎo)之官”，主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內(nèi)50%以上的毒素。漢代醫(yī)學(xué)家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標(biāo)，也是長壽的根基。大腸經(jīng)暢通，有助腸道健康;如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通，則會引發(fā)便秘。長期便秘使得毒素在身體內(nèi)不斷積聚，就會降低五臟功能，引發(fā)其他疾病。此外，“肺與大腸相表里”，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，就可以及時(shí)將體內(nèi)毒素排出體外，確保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細(xì)膩動人。

大腸經(jīng)起于食指末端，之后通過第一、二掌骨間的合谷穴，進(jìn)入前臂的兩筋之間，再沿著前臂橈側(cè)到肘外側(cè)，向上到達(dá)肩、頸及面頰部(如圖)。大腸經(jīng)的保健方法簡便易行，最常用的有刮痧和經(jīng)絡(luò)敲打法。刮手臂時(shí)注意要順著一個(gè)方向刮，一般是按照從上到下、自內(nèi)而外的順序。敲打經(jīng)絡(luò)的順序與此相同。

此外，大腸經(jīng)上有兩個(gè)重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應(yīng)做重點(diǎn)保健。

合谷穴。位于手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。經(jīng)常按摩合谷穴還能有效預(yù)防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

曲池穴。屈肘時(shí)，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對于發(fā)熱性疾病，有良好的退熱作用。曲池穴也是保健要穴，堅(jiān)持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。