偏頭痛/叢集性頭痛患者的健康教育
時間:2018-09-27 來源:徐州仁慈醫(yī)院 閱讀:次
1.保持心情愉快，避免緊張、焦慮、煩躁、失眼等不良情緒刺激。
2.飲食宜清淡易消化富含營養(yǎng)，多吃蔬菜與水果，可常吃紅棗、核桃、菠菜、瘦肉、雞蛋、甲魚、桂圓、黑芝麻、黑豆、黃豆及動物肝臟等食物。
3.正確合理使用止痛藥物，濫用止痛藥物會導致藥物依賴。
4.注意觀察止痛藥的效果及副反應，晚夜間發(fā)作較多，可于入睡前1小時服用止痛劑，可緩解夜間發(fā)作。
5.注意休息，保證充足的睡眠，注意防寒保暖，避免飲酒、辛辣食物、血管擴張藥物等。
6.盡量培養(yǎng)多種興趣，適當分散注意力，例如： 深呼吸、聽輕音樂、練氣功等。
7.頭痛緩解后可適當加強鍛煉，注意勞逸結(jié)合。
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