十月懷胎，一朝分娩，初為人母的日子，相信新媽媽們的感覺，除了開心，還會覺得各種累，每天面對的不再是鮮花禮物、甜言蜜語，而是喂奶、換紙尿片、抱孩子。更糟糕的是，身體還出現(xiàn)了“難言之隱”——打個噴嚏或搬重物時就會漏尿！這是產(chǎn)后壓力性尿失禁的典型表現(xiàn)。

什么是壓力性尿失禁？

壓力性尿失禁，是指在你大笑、打噴嚏、咳嗽或運動時不能控制地漏尿，是因懷孕和生產(chǎn)帶來的副作用之一。為了避免尷尬，可能很多媽媽難以言說，導致目前壓力性尿失禁問題受關注較少。

為何懷孕了，容易壓力性尿失禁？

寶寶在媽媽肚子里慢慢長大，盆底受到的壓力也越來越大。同時孕期激素水平的改變，特別是松弛素的增多，使盆底肌肉、筋膜、韌帶松弛，導致盆底支持系統(tǒng)的這個網(wǎng)兜，不可避免的處于長期拉伸狀態(tài)，這對盆底肌是一個慢性損傷過程，從而導致壓力性尿失禁。

壓力性尿失禁都有哪些原因？

1、妊娠與分娩。寶寶經(jīng)過產(chǎn)道時會對盆底陰道周圍肌肉、筋膜、韌帶產(chǎn)生壓迫和牽拉，加重盆底支持組織的松弛。特別是產(chǎn)鉗或胎吸下困難的陰道分娩時，盆腔筋膜、韌帶和肌肉可能因過度牽拉而被削弱其支撐力量。大體重胎兒的母親發(fā)生尿失禁概率也相對較大。

2、衰老。隨著年齡的增長，女性出現(xiàn)尿失禁的幾率也會漸漸增高?？赡芘c身體中的各項機能出現(xiàn)退行性變化有關，包括盆底松弛、雌激素減少和尿道括約肌退行性變等。

3、腹壓增加。慢性咳嗽、腹水、或便秘等造成腹腔內(nèi)壓力增加。

4、肥胖。根據(jù)統(tǒng)計，身材肥胖的女性患壓力性尿失禁的幾率會明顯增高，而減肥能夠幫助減低尿失禁的發(fā)生率。

壓力性尿失禁如何治療？

1、 生活方式干預

又稱行為治療，包括減輕體質(zhì)量，尤其是體質(zhì)指數(shù)（BMI）>30 kg/m2人群，戒煙，減少飲用含咖啡因的飲料，避免或減少腹壓增加的活動等。

2、治療便秘等慢性腹壓增高的疾病

3、盆底肌訓練

即凱格爾訓練，是改善壓力性尿失禁癥狀的有效方法，適用于任何程度的尿失禁患者。凱格爾訓練可以通過在解小便的過程中突然憋住小便，在這個過程中感受的肌肉收縮就是盆底肌。

可以在小便時體會一下這個動作，然后平時加以訓練，要達到相當?shù)牧坎拍苡行А?/p>

如每次練習盆底肌肉收縮10-15次，每次收縮時保持2-6秒，休息時間相同，每天3-8次，持續(xù)8周以上或更長。經(jīng)過3-6個月的運動，盆底肌訓練的作用會得到充分的發(fā)揮。

4、生物反饋療法

其治療的原理是通過不同頻率、不同能量的生物電刺激喚醒部分被損傷的會陰部神經(jīng)，增強會陰部肌肉強度和彈性，使壁內(nèi)或尿道周圍橫紋肌被動收縮，增加對尿道的鉗制作用，使尿道關閉壓升高并恢復正常。

同時，將盆底不易被覺察的肌肉生理信號轉(zhuǎn)換成視覺或聽覺信號反饋給患者，使其感覺到肌肉運動，使患者根據(jù)信號學會自主的控制盆底肌的收縮與放松，增加盆底肌的控制能力，提高肌力。

5、手術治療

中重度壓力性尿失禁的患者往往就需要通過手術治療。

徐州仁慈醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊曉明表示，壓力性尿失禁手術方法有很多，但尿道中段懸吊術目前被公認為“金標準”。與傳統(tǒng)手術相比，經(jīng)陰道閉孔尿道中段懸吊手術操作無需進腹腔，手術并發(fā)癥少，壓力性尿失禁患者做此手術僅需十幾分鐘的時間，且術后1-2天即可出院，復發(fā)率低。