8月15日晚，?？谑惺兰o公園足球場正值周末，游玩和運動的人不少，燈光照耀下球場依然明亮，這時一男子踢足球時突發(fā)心肌梗塞倒地不起后，經搶救無效死亡，年僅36歲。

近年來，心血管疾病已經奪去了眾多年輕人及明星的生命。人們不禁想問：現(xiàn)在的生命已經如此脆弱了嗎？猝死、心血管疾病頻頻發(fā)生，實在令人瑟瑟發(fā)抖。那么我們平時要注意哪些問題，才能避免發(fā)生這樣慘痛的悲劇呢？

心血管疾病逐漸年輕化

根據《中國心血管病報告2018》概要數據顯示，2002年-2016年我國急性心肌梗死死亡率總體仍呈上升態(tài)勢，從2005年開始，急性心肌梗死死亡率呈現(xiàn)快速上升趨勢。2016年急性心肌梗死死亡率城市為58.69/10 萬，農村為74.72/10萬。此外，1999年-2013年天津市居民心肌梗死發(fā)病率數據顯示，45歲以下人群發(fā)病率呈逐年上升趨勢，而≥45歲人群發(fā)病率呈逐年下降趨勢。

心梗是如何產生的呢？

急性心肌梗死的基本病因，就是心臟自身供血渠道因各種原因阻塞，失去供血的心肌仍舊工作，耗氧不斷增加，進而出現(xiàn)供氧和需氧失衡，導致心肌壞死。而日常生活中常見的誘因有：熬夜、睡眠不足、劇烈運動、過度疲勞、暴飲暴食、情緒波動等。

心血管疾病夏季也高發(fā)

冬季是心梗的高發(fā)季節(jié)。您是否知道，高溫天也是心梗的發(fā)病高峰。因為天氣寒冷，皮溫降低，全身血管收縮，血液流速相對減慢，若合并冠狀動脈病變極易發(fā)病。然而，炎熱時節(jié)心梗仍高發(fā)。這是因為夏季天氣炎熱，易出汗，若飲水少會造成血黏度升高，使周圍血管擴張、內臟血管再分配減少、心臟負荷增加，如果合并冠脈血管病變，極易導致心梗發(fā)生。

失眠或是當代人心梗的最大元兇

《美國心臟病學會雜志》曾發(fā)表過一項研究顯示，與睡眠時間為6-9個小時的人相比，睡眠時間少于6小時的人，患心梗的風險增加了20%。

身邊出現(xiàn)心?；颊咴趺磻獙?？

其實心梗并不恐怖，可怕的是，當心梗發(fā)生時，你不知道如何處理。心梗發(fā)病后第1個小時是患者的關鍵時刻,絕大多數急性心肌梗死的死亡都發(fā)生在這個階段,因此是否能對患者采取正確的現(xiàn)場急救措施十分重要。

1呼救

撥打120 ,并且準確訴說病情 ,使醫(yī)療急救人員盡快到來。

2靜、臥

靜是指患者要鎮(zhèn)靜、冷靜、安靜，盡量放松 ,避免精神緊張 ,緊張的情緒、恐懼的心理和任何體力活動均可加重心臟負擔，從而有可能使病情加重，甚至惡化。臥是指患者最好采用臥位或半臥位 ,只有這兩種體位時心臟的負擔最輕。

撥打120 ,并且準確訴說病情 ,使醫(yī)療急救人員盡快到來。

3吸氧

吸氧是心臟病患者發(fā)病后重要的自救措施之一，發(fā)生急性心肌梗塞后吸氧十分重要，所以有條件者要立即給患者吸入氧氣。建議家庭成員中有慢性心臟病和肺部疾病患者的家庭應該備有氧氣。

早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療是關鍵

體檢作為健康管理的第一關卡，重要性不言而喻，許多隱藏的病癥，通過一層層的篩檢，自然無處藏身。對于大多數人而言，體檢更像是一次對健康危機的覺醒，但其中多少人會重視？其實就在這經意與不經意之間，體檢大夫的幾句叮囑，甚至幾句嘮叨或許會改變一個人突發(fā)心梗的命運。

未病先防是關鍵

定期體檢是重中之重

平時規(guī)律作息，避免熬夜

適度運動，不劇烈運動

多與朋友、親人疏導情緒，心態(tài)平和

你的心血管現(xiàn)在還好嗎？

可見當代年輕人真是太難了，不僅事業(yè)上還沒迎來有重大突破，其健康危機卻已經越來越明顯，不少人因為經常加班、熬夜、生活飲食不規(guī)律等等，頻頻出現(xiàn)了失眠、脫發(fā)、身體亞健康，甚至心梗、猝死等情況。生命一旦失去健康，一切都無從談起。而炎炎夏日，即便保溫杯泡著枸杞，或許也無法保障自己的生命安全。為了避免心梗帶來的悲痛再次發(fā)生，我們每個人都有責任，甚至長期失眠癥患者更需要定期做好身體各項體檢及心腦血管深度篩查，對自身心腦血管進行全面的篩查，讓我們更了解自身健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)隱藏的心腦血管隱患，才能更早干預，更早治療。然而，心血管疾病冰凍三尺非一日之寒！

守護您的心血管健康

在健康面前，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療才是關鍵，有一個好身體比什么都重要。健康體檢是做好健康管理的第一步，心血管的定期篩查更有必要。小編挑選了一款全面升級心腦血管篩查套餐，包含多項心血管篩查項目。不僅可以測定血清中血脂含量，評價脂肪代謝水平，預測血脂代謝紊亂、動脈粥樣硬化性疾病風險，還可以全面評估心血管相關的重點指標，評估心血管健康狀態(tài)，了解是否存在心血管疾病發(fā)生的風險，對心血管的健康管理有重要意義。