投稿：手外三 董自強(qiáng)

經(jīng)常抱孩子的媽媽、奶奶，經(jīng)常使用鼠標(biāo)的辦公人員，如果遇到手部發(fā)麻的情況，建議去醫(yī)院檢查下是否得了“腕管綜合征”。“腕管綜合征”主要見于手工勞動者，用手特別多的體力勞動者，長年累月的勞動、勞作等，會導(dǎo)致手腕腕橫韌帶增生、變粗，從而導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓出現(xiàn)手麻、大魚際肌肉萎縮、手的不靈活等表現(xiàn)。

如果得了腕管綜合征也不要驚慌，部分輕癥的患者可以不用手術(shù)就能使癥狀緩解。比如休息、制動(夾板短期固定)、用藥(腕管內(nèi)注射類固醇、消炎止痛等)、中醫(yī)理療等等。

通過拍片、做超聲或者磁共振檢查等，排除其他疾病的，確診“腕管綜合征”的患者，非手術(shù)治療2周仍無效，癥狀較重，出現(xiàn)明顯的手掌心靠近大拇指的肌肉萎縮，建議盡早手術(shù)。

常規(guī)的手術(shù)方法是沿大魚際(手掌心靠近大拇指的肌肉)皮紋尺側(cè)作一較長的弧形切口，向近側(cè)延伸至腕關(guān)節(jié)近端，切開腕橫韌帶、松解正中神經(jīng)。這種術(shù)式雖然松解徹底，但是切口較大，創(chuàng)傷也較大。

徐州仁慈醫(yī)院采用微創(chuàng)小切口手術(shù)方式，在腕部大魚際(手掌心靠近大拇指的肌肉)紋尺側(cè)做一長約1.5-2cm小切口，分別向近端及遠(yuǎn)端充分切開腕橫韌帶，松解正中神經(jīng)，采用皮下縫合的方式，損傷較小，外形美觀，痛苦較輕，患者較滿意。

怎么避免患腕管綜合征?

1、首先就是上班族用電腦的時候，如果感覺到自己的手指累了，要立刻停下來休息一會兒，可以稍微動一下手指，讓手指靈活一下。

2、平常加強(qiáng)鍛煉，可以每天早上早起半個小時去跑步，或者去散步，早晨的空氣不僅好，而且對自己的身體也是非常有幫助的。

3、 不規(guī)律不科學(xué)的飲食習(xí)慣，也是導(dǎo)致腕管綜合癥的原因之一，經(jīng)常進(jìn)食辛辣及刺激性食物會刺激患者身體的關(guān)節(jié)炎的病發(fā)，不利于炎癥的消退，進(jìn)而導(dǎo)致病發(fā)，所以我們因保證飲食清淡，補(bǔ)充人體所需。