一、【飲食】

1. 少量多餐，飲食宜清淡易消化，多食高蛋白及含鈣豐高的食物，如：魚(yú)蝦、瘦肉、雞蛋及骨頭湯等，也可遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鈣的藥物。

2. 忌辛辣、油膩、腌制品、隔夜食品。

3. 多吃新鮮水果、蔬菜，每天飲水2000ml以上，保持大便通暢。

4. 以下食品建議不吃：蜂王漿凍干粉，胎盤(pán)等激素類食物。促進(jìn)血液循環(huán)。

二、【休息與活動(dòng)】

1. 臥床休息，加強(qiáng)肌肉收縮活動(dòng)和末梢關(guān)節(jié)的自主活動(dòng)。下肢骨折患者繼續(xù)做好踝泵運(yùn)動(dòng)，最好每小時(shí)能做5分鐘，注意要在最大位置保持10秒左右，反復(fù)地屈伸踝關(guān)節(jié)。

2. 患肢高于心臟，防止腫脹。

3. 上石膏肢體要墊高至合適位置。髕骨骨折維持伸膝180o位，防止石膏折斷。

4. 4~6周后根據(jù)醫(yī)囑開(kāi)始活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，其幅度應(yīng)逐漸增加，但負(fù)重需要等骨折愈合后進(jìn)行。

5. 有石膏固定者注意以下幾點(diǎn):

(1) 保持石膏清潔。

(2) 注意皮膚的保護(hù)。不可將銳器伸入石膏內(nèi)抓撓，以防抓傷皮膚引起感染;石膏局部有壓迫時(shí)，不可隨意填塞，要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。

6. 1月后門(mén)診復(fù)查(或遵醫(yī)囑)，以確定患肢負(fù)重時(shí)間。

7. 病人肢體腫脹或疼痛明顯加重，骨折遠(yuǎn)端肢體感覺(jué)麻木、肢端發(fā)涼等，應(yīng)立即到醫(yī)院復(fù)查。

(1) 注意保暖避免受涼，避免與感冒、發(fā)燒或有傳染病人員接觸。

(2) 安全指導(dǎo): 學(xué)會(huì)評(píng)估家庭環(huán)境的安全性、有無(wú)影響病人活動(dòng)的障礙，如臺(tái)階、散放的家具、地面積水等。