59歲的曹阿姨每年都按時參加退休健康體檢，在去年的體檢中，曹阿姨被檢查出空腹血糖6.7mmol/L(正常值≤6.1mmol/L)，對于稍高于臨界值一些的血糖值，曹阿姨并未重視，將改變飲食習(xí)慣和定期到院復(fù)查的醫(yī)囑拋之腦后。直到半個月前，曹阿姨感覺身體嚴重不適。

食欲不振、乏力、身體愈發(fā)消瘦，懷疑自己得了癌癥的曹阿姨來到仁慈內(nèi)科就診，檢查中發(fā)現(xiàn)隨機血糖達到26.8mmol/L，尿酮體++。原來身體出現(xiàn)的一些列異常是由糖尿病并發(fā)癥尿病酮癥酸中毒引起的，曹阿姨現(xiàn)處于中度中毒狀態(tài)，如不及時診治，很容易進入昏迷狀態(tài)，甚至危及生命。

曹阿姨以糖尿病酮癥酸中毒被收治入院后，立即進行補液、改善體內(nèi)環(huán)境、控制血糖、合理膳食等治療。一周前，康復(fù)出院的曹阿姨才明白自己著實從鬼門關(guān)走了一圈，該病的根源就是自己對于糖尿病認識不夠，平時防范意識不強，血糖控制不佳造成的。

糖尿病患者該怎樣控制血糖？徐州仁慈醫(yī)院內(nèi)科主任周其華認為要做好以下幾點。

飲食：在確保總熱量平衡的前提下，采取少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜等，每日食物纖維的攝入量不低于35克，對于已有較重并發(fā)癥的高齡患者不必過分限制飲食。

減肥：如果體重已經(jīng)超重，就要通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\動來減輕體重，這將有助于降低血糖，改善血壓和血脂。

睡眠：睡眠對血糖的影響也是非常大的，睡眠過多或過少都可以增加食欲，這可能會導(dǎo)致體重增加，從而增加并發(fā)癥的風(fēng)險，所以，每天保證七、八個小時的睡眠即可。如果你有睡眠呼吸暫停的癥狀，積極的治療可以改善睡眠，降低血糖水平。

運動：身體狀況允許的情況下，應(yīng)進行適度的體育鍛煉。由于老年人心肺以及肌肉、骨骼功能減低，運動時必須量力而行。一般可進行慢跑、快步走、健身操、太極拳等活動。

每天監(jiān)測血糖：每天測量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并發(fā)癥。監(jiān)測血糖也可以幫助你了解各種食物和運動對你的影響。

少吃鹽：減少鹽的攝入量可以減少很多疾病的發(fā)生，可以用添加其他香草和香料來代替鹽，切記遠離腌制食品、加工食品和方便食品等?；加懈哐獕骸⑻悄虿?、慢性腎臟病且年齡在51歲以上的人，鈉攝入量應(yīng)減少到每天1500毫克(不到半茶匙的量)。

防止碰傷和擦傷：糖尿病會引發(fā)感染的風(fēng)險，還會減緩傷口愈合，所以，即使是簡單的割傷和擦傷也要快速進行處理，正確清洗傷口，使用抗生素藥膏和無菌繃帶進行包扎。如果幾天后傷口仍不見好轉(zhuǎn)，就要及時到醫(yī)院處理。每天檢查雙腳是否有水泡、割傷、潰瘍、發(fā)紅或腫脹，保持雙腳滋潤，以防止干裂。

戒煙：煙草對心臟和肺部都是不利的，戒煙可降低血壓，減少中風(fēng)、心臟病、神經(jīng)損傷和腎臟疾病的風(fēng)險。定期去醫(yī)院進行相關(guān)檢查：如果需要胰島素來幫助平衡血糖，你要與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，每年還要對身體和眼睛進行相應(yīng)的檢測，預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。