經(jīng)常有些50多歲的人，反應(yīng)自己的肩部出現(xiàn)各種不適，去醫(yī)院檢查后，很多人被診斷為肩周炎。肩周炎，正確的說法應(yīng)該是肩關(guān)節(jié)周圍炎，它是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織由于各種原因引起的慢性無菌性炎癥。

其主要原因是是由于長期過度活動、姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力或上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連;還有部分患者是因為頸椎病或心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈導(dǎo)致肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血，從而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>

對于肩周炎的治療，除了服藥、按摩等保守治療外，當其出現(xiàn)類似關(guān)節(jié)僵硬的時候，可以考慮通過關(guān)節(jié)鏡進行手術(shù)松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。當然，在這之前，可考慮進行關(guān)節(jié)功能的練習(xí)，包括主動與被動外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運動等。

當然，加強體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，我們可以通過鍛煉預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生。尤其是對肩關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉的鍛煉，可以使肩周炎發(fā)作的幾率降低。

而對于現(xiàn)代人來說，伏案長時間工作致使肩周炎出現(xiàn)的情況也較為普遍，因此我們還要保持正確的姿勢，不要讓身體處于異常彎曲的狀態(tài)，這種情況不僅會使人出現(xiàn)肩周炎，其他像腰椎間盤突出等疾病也是容易誘發(fā)的。