咱們都聽過這樣一種說法：“心情不好的時候，出去跑一圈散散心，回來那些負能量就沒了”。于是，郁悶的時候，很多人會選擇通過跑步這種方式，來調(diào)節(jié)情緒。

　　然而，跑步真的是沒有副作用嗎?

　　美國心臟協(xié)會官方雜志《循環(huán)》10月10日刊登的一項研究表明，當人產(chǎn)生憤怒等情緒波動或者體育鍛煉過度時，在一個小時內(nèi)心臟病發(fā)作的風險會增加一倍;而如果在生氣的時候從事大運動量鍛煉，心臟病發(fā)作風險則超過平時的三倍。

　　用跑步的方式來發(fā)泄憤怒，這沒準會要了你的命!

　　【科學研究】

　　研究人員對一萬兩千名心臟病患者進行調(diào)查，詢問他們心臟病發(fā)作前一小時經(jīng)歷了什么。結(jié)果顯示：13%的人發(fā)病前進行過體育鍛煉，14%的人有過憤怒或沮喪的情緒。

　　研究報告首席作者、麥克馬斯特大學教授安德魯·史密斯指出，極端情緒和過度的體育鍛煉會使血壓升高、心率變快、血液流量改變，同時心臟供血減少，而這對已經(jīng)因長斑塊而變狹窄的血管影響尤其嚴重。血管斑塊可以減少甚至阻斷血液流動，從而引發(fā)心臟病。

　　【專家聲音】

　　徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師楊森表示，適當?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，還可以愉悅?cè)说男那?，提高睡眠的質(zhì)量，保持充沛的精力。對身體健康有好處，應該保持下去。

　　不過，人體在運動中和運動后血壓都會出現(xiàn)急劇變化，對于高血壓、心臟病及有風險的人群，則應該避免極端情緒和強烈運動。因為血壓超高而導致血管破裂等并發(fā)癥的風險，情況很危險，后果很嚴重。

　　徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科介紹

　　徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主攻腦血管病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、睡眠障礙、帕金森病、重癥肌無力、肌肉疾病、癡呆、頭痛、癲癇等。

　　科室多次參與大型臨床試驗，曾獲得省部級科技進步獎2項，省衛(wèi)生廳新技術引進獎4項，市級科技進步獎10余項，承擔省、市級課題10余項，成果顯著。

　　神經(jīng)內(nèi)科采用超早期溶栓治療技術，對發(fā)病4.5小時內(nèi)的腦梗死患者進行rt-PA溶栓治療，這是目前國際上治療腦梗死最有效的治療方法。有24小時動態(tài)腦電圖、東芝1.5T核磁共振、128排螺旋CT，率先引進TMS治療儀，針對帕金森、失眠癥、偏頭痛有顯著療效。

　　徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢電話：0516-87327209